Atelier de transition (burn-out)

Vous vous sentez constamment sous pression, incapable de ralentir sans culpabiliser ?
Vous avez du mal à déléguer, à vous reposer, à faire confiance aux événements sans vouloir tout contrôler ?
On vous dit de lâcher prise… mais qu’est-ce que cela veut dire, et comment le faire sans tout perdre ?

Votre manière de fonctionner vous assure une sécurité professionnelle, vous aimez l’ordre, et ça marche.

Pourtant… vous vous épuisez. Ce que vous voulez vraiment semble toujours vous échapper.
Vous avez beau tout maîtriser, cela ne suffit pas : il manque quelque chose.
Peut-être même que vous commencez à vous demander quel est le sens de tout ça.

Un atelier conçu pour vous aider à sortir de ce cycle

Ici, pas question d’arrêter du jour au lendemain ou de tout bouleverser brutalement.
Cette méthode douce ne vous demande pas de lâcher le contrôle, mais de l’observer autrement.

Progressivement, vous allez :

• Mieux vous comprendre et vous faire confiance
• Faire correctement la transition entre le contrôle et la paix, sans rupture brutale
• Vous reconnecter à vous-même pour mieux comprendre ce que cela signifie pour vous d’en faire trop ou pas assez, et questionner en profondeur votre fonctionnement.

Comprendre votre fonctionnement avant de le transformer

Votre manière d’agir n’est pas un problème en soi. Elle vient de votre histoire, de ce qui vous a permis d’avancer et de vous protéger.

Même si elle vous fatigue ou vous place parfois dans des situations difficiles, elle est cohérente et a une logique bienveillante. Elle ne va pas contre vous, au contraire : elle a été nécessaire et obligatoire à un moment donné.

Mais aujourd’hui, elle soulève de vraies questions : comment avancer sans s’épuiser ?
Ce questionnement vous invite à une véritable reconnexion à vous-même.

C’est ce que nous allons explorer ensemble, pas en forçant, mais en observant.

Ce qui va se passer pendant l’atelier

Cet atelier repose sur une succession de méditations hypnotiques, accompagnées d’un travail avec des pierres pour vous aider à explorer et comprendre votre rapport au contrôle et au lâcher-prise.

Observation dans le présent

Vous commencerez par observer votre mécanisme actuel : comment et quand se déclenche votre besoin de contrôle ? Quelle tension crée-t-il en vous ? Une pierre spécifique sera utilisée pour représenter vos pensées protectrices, ces réflexes inconscients qui vous poussent à tout gérer.

Projection dans le futur et recherche du danger

Ensuite, vous serez guidé pour explorer l’avenir et voir comment votre besoin de contrôle influence vos choix et vos attentes. Une autre pierre sera utilisée pour symboliser la recherche du danger : qu’est-ce qui, selon vous, pourrait mal tourner si vous relâchiez votre vigilance ? Vous comprendrez ainsi ce que votre inconscient essaie d’éviter et pourquoi ce mécanisme vous semble vital.

Compréhension du passé et origine du mécanisme

Un retour sur des moments clés de votre histoire vous permettra de retrouver l’origine de ce fonctionnement. Vous verrez comment ces réflexes ont pu être nécessaires à un moment donné et en quoi ils ont joué un rôle protecteur et bienveillant.

Apprendre à s’offrir des pauses

Enfin, vous découvrirez comment demander à votre esprit un moment de répit, sans remettre en question la sécurité qu’il cherche à vous offrir. Une dernière pierre sera utilisée pour symboliser ces pauses choisies, qu’il s’agisse d’une heure, d’une journée ou d’un instant où vous décidez de relâcher la pression en toute confiance.

Ce que vous allez emporter

• Une meilleure capacité à repérer vos schémas au moment où ils se déclenchent.
• Une compréhension plus fine de votre rapport au contrôle et à la sécurité.
• Une approche plus autonome, où vous pourrez ajuster votre fonctionnement sans vous forcer à lâcher prise brutalement.
• Un outil concret avec les pierres symbolisant l’ancrage thérapeutique, pour matérialiser vos pensées protectrices, votre recherche de danger et vos moments de répit.

Public visé

Cet atelier s’adresse aux personnes qui ressentent une pression constante, qui ont du mal à lâcher prise malgré leur fatigue, et qui cherchent une manière pragmatique et efficace d’alléger leur charge mentale sans renoncer à leur efficacité.

Confidentialité et sécurité émotionnelle :
Il est important de souligner que ce que vous allez expérimenter reste privé. Vous ne serez jamais obligé(e) de partager vos peurs ou vos espoirs avec les autres. Tout ce qui se passe ici reste avec vous. Le travail se fait en groupe, mais chaque personne explore son propre chemin, et vous pouvez partager votre expérience seulement à la fin de l’atelier, si vous le souhaitez. Vous êtes libre de vivre l’expérience pour vous-même.

Informations pratiques :
Les pierres utilisées pendant l’atelier seront fournies, mais si vous en avez déjà à la maison et souhaitez les apporter, n’hésitez pas à le faire. Si vous ne possédez pas de pierres, ne vous inquiétez pas : nous en mettrons à votre disposition.

De plus, pour rendre cette expérience encore plus agréable, nous vous proposerons du thé, de l’eau plate et pétillante, ainsi que des biscuits bio et végétariens pour une pause conviviale et ressourçante.

Méditation hypnotique

La méditation hypnotique utilisée dans cet atelier ne vous fera pas perdre connaissance. Vous resterez pleinement conscient de ce que vous vivez et de vos ressentis à chaque instant. Il ne s’agit pas d’une hypnose destinée à modifier quoi que ce soit en vous, mais plutôt d’un moyen de vous guider vers une concentration profonde sur vos sensations, vos perceptions ou même une aventure intérieure.

Beaucoup de personnes ont du mal à méditer, notamment celles qui ressentent une forte pression, une tension intérieure ou un besoin de contrôle. Si c’est votre cas, sachez que cette méthode est justement adaptée à vous. Il n’est pas nécessaire de savoir méditer à l’avance, ni de s’inquiéter si vous êtes de nature hyperactive ou contrôlante. L’approche utilisée dans cet atelier vous accompagnera en douceur, en respectant votre propre fonctionnement, pour vous permettre de vivre l’expérience sans effort ni contrainte.

Un atelier conçu pour être pratiqué dans la durée

L’objectif de cet atelier n’est pas d’apporter une solution immédiate, mais de proposer une pratique qui s’intègre dans une hygiène de vie. Ce travail peut être répété et affiné avec le temps, permettant une guérison progressive et une connexion plus profonde à soi.

L’approche est similaire à celle d’un art martial ou d’un exercice physique : la véritable maîtrise vient avec la répétition. Chaque séance permet d’explorer de nouvelles facettes de son fonctionnement et d’ajuster son rapport au contrôle et au lâcher-prise, de manière naturelle et évolutive.

Précautions Importantes

Cet atelier ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il fait partie de ma méthode de voyance thérapeutique, une approche para-médicale qui utilise des éléments spirituels et ésotériques comme outils d’entrée en contact, tout comme l’art est utilisé en art-thérapie. Ces éléments sont des portes d’entrée permettant de mieux comprendre les problématiques personnelles.

L’aspect thérapeutique de l’atelier repose sur des techniques éprouvées d’hypnose et de thérapie brève, visant à offrir des solutions concrètes pour le développement personnel et le bien-être. Ces pratiques ne sont pas des traitements médicaux ou psychothérapeutiques, mais elles complètent et soutiennent d’autres formes de soins.

Je ne suis ni psychologue ni médecin. Mon activité s’inscrit dans un cadre légal des professions para-médicales, comme défini par la circulaire ministérielle de Mme Maggie De Block, ministre de la Santé, qui encadre l’exercice des soins non conventionnels.

Si vous traversez une période de crise majeure, de souffrance émotionnelle intense, ou si vous êtes sous traitement médical ou psychologique, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé qualifié.

En participant à cet atelier, vous reconnaissez avoir pris connaissance de ces informations et comprendre que les activités proposées sont centrées sur le développement personnel et spirituel, et non sur un traitement médical.